Ma méthode est l'alliance de la Naturopathie et de techniques douces issues d'Asie. Je combine la pratique de la digitopuncture pour le bien-être et la détente à la réflexologie plantaire ou auriculaire. Cette approche holistique m'amène éventuellement à recommander les fleurs de Bach, les huiles essentielles, et éventuellement la phyto-nutrition. Ma base de travail repose aussi sur des conseils alimentaires personnalisés et d'hygiène de vie pour vous aider à vous prendre en main, à faire face aux petits maux du quotidien, à retrouver un équilibre de vie, à mieux gérer votre stress.
Naturopathie : Programme de bien-être
- Des conseils personnalisés pour vous régénérer
- Une alimentation ajustée à vos besoins pour gagner en vitalité
- Mieux digérer, équilibrer son poids
Digitopuncture : Détente & Esthétique
- Des clés en main pour s'apaiser et décompresser
- Libérer les tensions, se détendre pour repartir du bon pied
- Améliorer sa qualité de peau ( cellulite, rides d'expression )
" Bonjour et bienvenue sur ma page web. Je suis Isabelle Fontaine, certifiée naturopathe du C.E.N.A. depuis début 2006. Ce n'est qu'après avoir mûri mon projet que je me suis installée professionnellement en Juin 2008 à Blois.
C'est une passion nourrie par la nécessité de trouver des solutions à mes problématiques personnelles qui m'a conduite à m'orienter progressivement vers ce métier.
Egalement formée en énergétique chinoise, je vous aide à soulager les tensions physiques, nerveuses et émotionnelles lors des séances de digitopuncture. Cette technique manuelle que j'affectionne particulièrement permet de réguler l'énergie vitale.
Je vous offre aussi à travers mes publications sur mon blog des recettes de cuisine saines faciles à réaliser et des conseils de bien-être. "
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Les ateliers
Atelier gestion du stress
Date à définir
Des outils simples et efficaces à utiliser au quotidien pour remédier aux état de tensions : techniques de relaxation et respiration, auto-massages, huiles essentielles ...
Atelier digitopuncture esthétique
Date à définir
Améliorer sa qualité de peau et détendre les crispations des muscle faciaux par la pression de points énergétiques sur le visage.
La beauté à portée de main !
Recette de cuisine :
Barres énergisantes aux fruits secs
Une recette toute simple et sympa pour un petit goûter nomade sain et délicieux. Particulièrement recommandée aux sportifs !
Pour 4 à 6 barres environ :
- 130 g de fruits séchés ( figues, raisins, abricots, dattes ... au choix) coupés en dés
- 70 g de fruits secs oléagineux non grillés et non salés
- 3 cuillères à café de graines de lin
- 1 pincée de sel
- Cannelle ou épices à pain d'épices
1/ Mettre la moitié des fruits séchés dans une casserole avec de l'eau à hauteur. Porter à ébullition 1 minute, puis mixer.
2/ Mixer les oléagineux avec les graines de lin à l'aide d'un moulin à café électrique ou un mini-blender par exemple.
3/ Mélanger tout les ingrédients
4/ Verser la préparation dans des moules en tassant bien
Vous pouvez utiliser des moules à mini cakes ou à barres de céréales. Sinon, un petit plat à gratin fera parfaitement l'affaire. Mais pensez juste à découper vos barres avant la fin de cuisson.
Cuisson 25 minutes à 180°C.
Vous pouvez conserver ces petites barres quelques jours dans une boite à biscuit en métal.
Retrouvez toutes mes recettes et articles sur mon Blog :
https://www.physalis-naturopathie.blogspot.com
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